Профилактика болезней щитовидной железы

Полезные советы и рекомендации при заболеваниях щитовидной железы

Профилактика болезней щитовидной железыДля поддержания нормального состояния щитовидной железы, а также ее лечения необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. В первую очередь больным, рекомендуется придерживаться определенного питания:

  • употреблять морскую рыбу и все продукты, содержащие йод;
  • обычную соль следует заменить на йодированную;
  • для лучшего усваивания йода включить в рацион селенсодержащие продукты или пищевые добавки с селеном.

Способствует хорошему усвоению йода хурма. Для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы нужно включить в свой рацион имбирь, чеснок, гречишный мед и перец.

Помимо правильного питания рекомендуется, выполнять специальные упражнения:

  1. «Березка» способствует оттоку крови в голову и стимуляции работы железы.
  2. Вращение и повороты головы вперед, назад, вправо, влево до тех пор, пока не появится легкое головокружение.

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Профилактика йоддефицитных состояний подразделяется на первичную и вторичную, массовую, групповую и индивидуальную.

Первичная профилактика — это сбалансированное и полноценное питание, которое позволяет избежать развития йоддефицитной патологии. Наиболее подходящим безопасным способом ликвидации выявленного и доказанного йодного дифицитаявляется потребление морепродуктов (морская рыба, морская капуста). Однако социальнооэкономическое состояние населения России таково, что уже с 1990 г. произошелрезкий спад потребления всеми возрастными категориями базовых пищевых продуктов и к настоящему времени, по биологическим нормам ВОЗ, объем потребления составляет 63%, а по отношению к передовым странам — 59% требуемой биологической нормы, в том числе по белкам, жирам и витаминам. Следовательно, этот вид профилактики в России, как национальная программа, в настоящее время невозможен.

Вторичная профилактика — это предупреждение осложнений, выявленных в процессе обследования йоддефицитных состояний. Индивидуальная йодная профилактика осуществляется отдельным лицам при наличии отягощенного анамнеза, при увеличении щитовидной железы I степени путем приема йодсодержащих препаратов, йодированной соли. Данный вид профилактики, как и предшествующий, должен проводиться, или по крайней мере контролироваться, эндокринологом.

Групповая йодная профилактика проводится специалистом в группах риска по развитию йоддефицитных состояний (беременные, кормящие грудью матери, новорожденные и дети до 3 лет, дети пубертатного и юношеского периодов, дети с патологией, приводящей к нарушению обмена йода) путем приема физиологических доз йода.

Массовая йодная профилактика — это профилактика, проводимая на популяционном уровне. В качестве универсального базового метода йодной профилактики в России постановлением Правительства Российской Федерации № 1119 от 05.10.1999 принята Национальная программа применения йодированной поваренной (пищевой) соли. Последующими приказами МЗРФ и постановлениями главного государственного санитарного врача РФ определены конкретные мероприятия и ГОСТ поваренной пищевой йодированной соли с содержанием йода 40±15 мкг/на г соли с использованием йодида/йодата калия в целях повсеместной ее реализации населению, т.е. предполагается к применению йодированная соль всем без исключения жителям России.

Однако думается, что не все так просто с проблемой йоддефицитных и их коррекцией. Даже в постановлении главного государственного санитарного врача России отмечено, что в условиях дефицита йода проживает свыше 65% населения республики.

Восстановление тиреоидного статуса организма при наличии системного воспалительного ответа возможно двумя путями: непосредственным восполнением дефицита тиреоидных гормонов и снижением интенсивности воспалительных реакций. Применение тироксина не полностью восстанавливает тиреоидный статус больных, поэтому наиболее оправданным считается введение трийодтиронина. Однако следует указывать на то, что при назначении заместительной гормонотерапии не исключено развитие более тяжелого гипотиреоза. Синдром нетиреоидных заболеваний является обратимой гипофункцией щитовидной железы .

Эндемический зоб

Уточнить размеры щитовидной железы поможет УЗИ.

Эндемический зоб — это разрастание, увеличение в размерах ткани щитовидной железы вследствие дефицита йода, поступающего в организм с продуктами питания и водой.

Симптомы

Основной симптом эндемического зоба — увеличенная в объеме щитовидная железа (для мужчины это более 25 мл).

При пальпации железа безболезненная, однородной консистенции, эластичная. Однако в некоторых случаях могут обнаруживаться узлы.

При сильном увеличении щитовидной железы появляются следующие симптомы:

общая слабость;головная боль;дискомфорт в области сердца;ощущение сдавливания в области шеи, усиливающееся в положении лежа на спине;затрудненное глотание, дыхание;периодические приступы удушья (при сдавлении трахеи);сухой кашель.

Лечение

При незначительном увеличении щитовидной железы назначают препараты йода, корректируют диету. Если же зоб достиг огромных размеров, то прибегают к хирургическому вмешательству.

Профилактика

Взрослому мужчине необходимо около 100–200 микрограмм йода в течение суток. Для обеспечения этого количества нужно употреблять продукты, богатые йодом, например:

морепродукты;морскую капусту;фейхоа;грецкие орехи;йодированную соль.

Если нет возможности использовать данные продукты регулярно, то можно периодически принимать курсами назначенные эндокринологом лекарственные йодсодержащие препараты, например, йодомарин.

Профилактика заболеваний щитовидной железы. Общие рекомендации

Что делать чтобы не получить нарушение эндокринной системы и улучшить ее работу ?

Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:

  • ламинария;
  • морская рыба;
  • йодированная соль;
  • морепродукты;
  • свежие овощи и фрукты.

Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.

Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.

Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.

Функции щитовидной железы

Из всех перечисленных органов внутренней секреции чаще всего страдает щитовидная железа. По статистике, те или иные заболевания щитовидной железы встречаются у трети населения земного шара. При этом на 10 женщин приходится один мужчина, так что в первую очередь о проверке этого органа надо позаботиться дамам.

Чтобы убедиться в том, что ваша эндокринная система в норме, нужно пройти осмотр у опытного эндокринолога, на прием к которому можно записаться здесь http://medlaguna.ru/uslugi/endokrinolog/obsledovanie-shhitovidnoj-zhelezyi.

Щитовидная железа отвечает за работу иммунной, нервной и двигательной системы человека, а также регулирует рост и развитие организма.Гормоны, выделяемые щитовидной железой, называются тиреоидными: это тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин.Сбои в работе этой железы провоцируют развитие самых разных заболеваний. Среди них остеопороз, ожирение, сердечно-сосудистые патологии, нарушение обмена веществ, проблемы с репродуктивной функцией и нервной системой. Поэтому на обследование к эндокринологу пациента могут направить и врачи других специальностей: невролог, гинеколог, кардиолог.

Причины, вызывающие сбои в работе щитовидки:

— стрессы, постоянное психоэмоциональное напряжение

— неправильное питание, хронический недостаток йода и прочих важных нутриентов

— обменные нарушения, хронические и инфекционные заболевания

— наследственная предрасположенность

— прием некоторых лекарств

— радиация и плохая экология

Симптомы заболевания щитовидной железы

Симптомы, которые могут говорить о проблемах с щитовидной железой, разнообразны и зависят от характера нарушений, а именно увеличения выработки гормонов или, наоборот, их дефицита.Снижение функции железы (гипотиреоз) — самое распространенное нарушение. Развивается медленно и может протекать малозаметно на протяжении многих лет. Сопровождается слабостью, вялостью, апатией, снижением сексуального влечения, настроения, ухудшением памяти. Кроме этого появляется отечность, лишний вес, замедляются все обменные процессы, нарушается сердечный ритм.

Профилактика болезней щитовидной железы

Что сделает врач-эндокринолог?

Во время приема врач сначала беседует с больным, выслушивает жалобы и собирает анамнез.После этого проводит осмотр и пальпацию щитовидной железы. Там можно обнаружить увеличение и иногда узлы.В обязательном порядке назначаются лабораторные исследования: анализ крови на гормоны

Важное замечание: анализы крови на гормоны требуют специальной подготовки, о которой должен рассказать врач-эндокринолог. Для получения достоверных результатов надо точно придерживаться этих правил

Кроме анализов обычно назначают УЗИ щитовидной железы, а при необходимости МРТ и гистологическое исследование (взятие клеточного материала на биопсию).В зависимости от результатов обследования будет назначено лечение. Оно может быть разным: от медикаментозного до хирургического.

Профилактика

Забота о щитовидной железе и защита её от заболеваний состоит в следующем:

— своевременный отдых, расслабление, избегание стрессов и переутомления.

— употребление продуктов, богатых йодом

— полноценное питание

— профилактические осмотры у эндокринолога

— санаторно-курортное лечение и просто отдых на море.

ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ — ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИ

Причины развития заболеваний, поражающих щитовидную железу

Щитовидная железа – часть человеческой эндокринной системы. Как и другие органы, относящиеся к этой системе, она продуцирует гормоны, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Вырабатываемые данной железой вещества влияют на рост и развитие человека.

Профилактика болезней щитовидной железыСам орган тонкий и мягкий. Он размещен в передней части шеи, имеет небольшие размеры и не всегда поддается пальпации. В случае нарушений функциональности железы, на ней образовываются припухлости, то есть узлы. Если не обращать на проблему внимания, через некоторое время опухлость можно будет обнаружить, даже не касаясь самой щитовидки.

Дисфункция железы приводит к нарушениям в ее работе, что сказывается на всем организме. Развиваются заболевания, существенно понижающие комфорт жизни человека. Некоторые из них могут привести к летальному исходу. Выделяют несколько причин развития болезней, поражающих этот орган:

  1. Плохая наследственность. Как в случае со многими другими заболеваниями, болезни, поражающие щитовидку, могут возникать из-за генетического фактора. В тридцати-пятидесяти процентах случаев человек наследует предрасположенность к развитию проблем, связанных с этой железой.
  2. Повышенный радиационный фон. Щитовидка обладает повышенной чувствительностью к радиационному облучению. В этом плане данный орган является самым чувствительным из всей системы человеческих органов. Проживание в регионе с повышенным уровнем радиации способствует возникновению заболеваний щитовидки.
  3. Неправильное питание. При недостаточном поступлении в организм человека микроэлементов, витаминов, и, в особенности, йода, нормальное функционирование железы является затрудненным. Это приводит к появлению болезней.
  4. Наличие хронических инфекционных заболеваний. Некоторые болезни могут влиять на работу органа, нарушая ее.
  5. Прием определенных препаратов. Медикаментозное лечение иногда может негативно сказываться на щитовидке. Существует ряд препаратов, оказывающих подобное влияние на эту железу.

Факторы, описанные выше, могут приводить к развитию следующих заболеваний:

  1. Гипотиреоз. Недостаточная выработка гормонов железой, что приводит к их дефициту в организме.
  2. Гипертиреоз. Противоположное гипотиреозу явление. Заключается в чрезмерном производстве гормонов, из-за чего организм перенасыщается ими.
  3. Зоб. Увеличение железы в размерах, образование на ней узлов.

Во избежание развития подобных проблем рекомендуется заняться профилактикой заболеваний щитовидной железы. Проблему всегда легче предупредить, чем бороться с ней. Тем более, если учесть тот факт, что в некоторых случаях щитовидку приходится удалять, из-за чего больному придется всю жизнь принимать гормоны.

Как улучшить работу щитовидной железы и избежать появления проблем, связанных с ней? Для этого достаточно:

  • правильно питаться;
  • регулярно заниматься спортом;
  • принимать специальные лекарственные препараты, насыщающие организм йодом.

Простые профилактические меры позволят минимизировать риск развития заболеваний щитовидной железы и улучшат ее функциональность. Своевременная профилактика даст возможность избежать негативных последствий от болезней щитовидки и улучшит качество жизни.

Симптомы нарушений функции щитовидной железы у женщин

Симптомы активности весьма напоминают признаки климакса, и нарушения функций щитовидной железы с преждевременным климаксом женщины зачастую путают. При малой активности щитовидной железы наблюдают сухость кожи, боль и спазмы в мышцах, а также ломкость ногтей.

Пониженная работа щитовидной железы часто вызывает депрессию.

И превышение, и дефицит гормонов, связанных со щитовидной железой, пагубны для человеческого организма.

Чрезмерная активность щитовидной железы носит название гипертиреодизм, к числу его симптомов относят повышенное давление и ЧСС, тремор и слабость в мышцах, утомляемость, агрессивность,  нарушения сна, нервозность и раздражительность. Наблюдается повышение потоотделения и повышение аппетита, однако этот признак может привести как снижению массы тела, так и к повышению. Возможно возникновение ощущения давления на глаза и двоения изображения. Менструальный цикл при этом обычно нарушается.

Пониженная активность щитовидной железы — гипотиреоидизм, обладает своими признаками, такими, как ухудшение памяти, депрессии, сонливость и слабость, рост уровня холестерина, отечность и нестабильность АД, замедление ЧСС, сосудистая дистония, снижение либидо и нарушения менструального цикла. Кроме того из внешних признаков следует отметить ломкость и сухость волос и кожи, покалывание в руках и озноб, рост массы тела и запоры. Если в этом состоянии переносятся инфекционные болезни может возникнуть подострый тироидит, при котором общее состояние организма ухудшается, возможен рост температуры. В зоне железы возникает боль, возрастающая при глотании и повороте головы.

Народные методы лечения щитовидной железы у женщин

Из народных методов лечения рекомендуют воспользоваться потертым лимоном, смешанным с сахаром. Лимон готовят с кожурой, можно заменить его апельсином. Употреблять следует по чайной ложке трижды в день.

Для профилактики носят на шее натуральные желтые янтарные бусы.

При возникновении зоба или ожирении шеи, следует применять настой из коры дуба, для чего две столовых ложки измельченной дубовой коры заваривают стаканом кипятка. Настаивают в течение часа. После процеживания в настое смачивают платок и на ночь оборачивают им горло ежедневно на протяжении двадцати дней. Это помогает избавиться и от болей.

Для обтирания шеи и зоба применяют свежую дубовую кору, которую вешают на шнурок на шею полного рассасывания зоба.

Опухоли, кисты и рак щитовидной железы

У мужчин раковые заболевания в начальных стадиях обычно протекают совершенно бессимптомно. Необходимо обратиться к эндокринологу, если появилась какая—то видимая асимметрия (например, справа железа стала выделяться сильнее, чем с левой стороны шеи). И уже врач на приеме осмотрит железу более детально, назначит УЗИ, а также некоторые другие виды обследования.

Лечение

Небольшого размера доброкачественные опухоли, кисты подлежат наблюдению. Рак щитовидной железы лечится у онколога с использованием хирургических методов лечения, а также радио– и химиотерапии.

Профилактика

В некоторой степени избежать возникновения рака щитовидной железы поможет предотвращение йодного дефицита, так как в этом случае железа не будет активно захватывать его радиоактивные изотопы. Регулярный осмотр у эндокринолога, УЗИ-контроль узлов и прочих образований в щитовидной железе помогут своевременно выявить начало агрессивного роста опухоли и принять соответствующие меры.

Профилактика патологий

Для того чтобы не допустить заболеваний щитовидной железы, необходимо проводить их профилактику, которая актуальна для любого возраста. Самое первое, что нужно не допускать, — это дефицит йода в организме. Его недостаток и у взрослого, и у ребенка влечет за собой серьезные негативные последствия для здоровья.

Особенно возрастает риск заболеваний щитовидной железы у женщин в период беременности, чей организм в большей степени подвержен дефициту это вещества. Недостаток йода на позднем периоде беременности приводит к преждевременным родам или к выкидышам. Но самое страшное последствие — онкологическая патология щитовидной железы.

Чтобы этого не допустить, достаточно включить в ежедневный рацион морепродукты — рыбу, икру, креветки, кальмары и морскую капусту. В употребляемые продукты необходимо добавлять йодированную соль. При этом учитывается важная особенность — йодированная соль добавляется в конце приготовления еды. В противном случае термическое воздействие препятствует поступлению йода в организм.

Регулярное употребление йодированной поваренной соли является одним из самых доступных способов профилактики патологических процессов в щитовидке. Но это не означает, что если обнаружились признаки заболеваний, можно проводить лечение употреблением продуктов, содержащих йод. Если болезненный процесс уже начался, требуется лечение. А его назначить может только врач эндокринолог. Без его рекомендаций в таких случаях не обойтись, иначе это приведет к ухудшению здоровья и к хирургическому вмешательству.

Чаще всего эндокринолог не ограничивается составлением меню, в котором присутствуют только морепродукты и йодированная соль. В рацион добавляются витамины и минералы, овощи и фрукты, зерновые и бобовые продукты. Более того, такое меню составляется с учетом региональных особенностей, поскольку в каждой местности своя потребность в йоде.

Это зависит и от возраста, поскольку для каждой группы людей потребность своя. Чтобы организм получил нужную порцию этого вещества, необходимо чтобы его попало:

  • 80-90 мкг, если речь идет о ребенке в возрасте от 2 до 6 лет;
  • 110-125 мкг, если ребенок младшего и среднего школьного возраста;
  • 150 мкг требуется детям подросткового возраста и взрослым;
  • 200 мкг — для беременных и кормящих грудью женщин.

Эффективной профилактикой является противодействие стрессам и их избегание. Умение контролировать собственные эмоции, находиться в спокойном состоянии в любых критических ситуациях, оказывает мощное положительное воздействие на здоровье этого органа эндокринной системы.

Дело в том что любое переживание создает в организме гормональную встряску. Это сильный стресс для самой щитовидки, из-за чего она испытывает повышенную нагрузку и начинает разрастаться.

https://youtube.com/watch?v=pQnZou-fPr0

Эффективной профилактикой заболеваний щитовидки считается избавление от пагубных привычек, к которым относятся:

  • курение;
  • употребление спиртных напитков;
  • долгое пребывание под воздействием солнечных лучей;
  • пассивный образ жизни, ведущий к полноте;
  • употребление ненатуральных продуктов;
  • переедание и злоупотребление высококалорийной пищей.

Избавление от курения и употребления спиртных напитков улучшает работу железы. Такой же эффект происходит во время избавления от лишних килограммов. Избыточный вес затрудняет работу этого органа, стимулирует развитие в нем патологий.

Воздействие ультрафиолетовых лучей пагубно сказывается не только на этой железе, но и на других органах и системах, приводит к серьезным заболеваниям. Поэтому отказ от пляжного загара дает только положительный эффект для здоровья.

Употребление вредных и ненатуральных продуктов питания приводит к серьезным последствиям из-за содержания в них консервантов, ненатуральных веществ и добавок. Они стимулируют низкую сопротивляемость организма при болезнях. Отказ от таких продуктов, добавление в рацион свежих овощей и фруктов благотворно сказывается на здоровье щитовидной железы.

Лишний вес уходит, что позитивно сказывается на функционировании щитовидки. Поэтому занимайтесь спортом, следите за рационом, употребляйте больше морепродуктов и будьте здоровы!

Источники поступления йода в организм

Существуют продукты для щитовидной железы, при употреблении которых можно восполнить дефицит йода в организме мужчин, женщин и детей, чтобы лечение не потребовалось. К ним относятся:

Елена Малышева в прямом эфире. «Дорогие мои, не удаляйте щитовидную железу! Лучше…»
Читать далее »

Увеличенная щитовидка придет в норму за неделю! Главный эндокринолог рассказал, что нужно делать!
Читать далее »

Осторожней с операцией! Елена Малышева: «Мои дорогие! Не оперируйте щитовидную железу! Лучше возьмите и…»
Читать далее »

Щитовидная железа работает неправильно? Чтобы помочь ей, заварите 1 ложку сухих…
Читать далее »

  1. Запеченный картофель. Один запеченный в кожуре клубень содержит 40% суточной потребности в йоде организма взрослого человека.
  2. Клюква. Кроме йодистых веществ, эта ягода содержит большое количество витаминов Си К.
  3. Чернослив. Также чернослив считается отличным источником бора, витаминов К и А.
  4. Треска. В одной порции этой рыбы содержится две трети от суточной нормы потребления йода.
  5. Креветки. Также в них содержится большое количество кальция и белка.
  6. Консервированный тунец. Также включает в состав белок, железо и витамин Д.
  7. Водоросли. Являются лучшим источником йода для организма.
  8. Запеченное мясо индейки. Также содержит витамины группы В, калий и фосфор.
  9. Отварные яйца. Очень полезный продукт, содержащий еще и витамины А, Д, кальций, цинк и антиоксиданты. Сейчас на прилавках можно встретить яйца, обогащенные йодом дополнительно.
  10. Йодированная соль. С ее помощью очень просто восполнить дефицит йода в организме.
  11. Бананы и клубника.
  12. Кукуруза и бобовые.
  13. Белый хлеб.

Профилактика болезней щитовидной железыСалат из ламинарии — отличный источник йода

Комбинация этих продуктов в ежедневном рационе позволит восполнить дефицит йода в организме человека

Важно корректно составить режим питания и питаться согласно ему. При правильном рационе питания лечение эндемического зоба может и не потребоваться

Профилактика диффузного токсического зоба

Эта патология представляет собой диффузный узел щитовидной железы в сочетании с ее гиперфункциональным состоянием. Оно провоцирует патологии метаболизма и появление негативных изменений во всех тканях организма. Лечение этого патологического процесса включает серьезные меры для снижения гиперфункции щитовидной железы.

Профилактика болезней щитовидной железыЗакаливание с малых лет — залог здорового организма

Причины болезни могут быть генетическими, воспалительными, аутоиммунными. Часто развитие патологии запускается в стрессовом состоянии. Поэтому основной профилактической мерой заболевания служит предотвращение стрессовых ситуаций и повышенных нагрузок на психику, своевременное лечение неврозов и депрессий. Важным моментом является правильная организация режима труда и отдыха. Нельзя допускать состояние бессонницы, поскольку зачастую она провоцирует стресс. Особенно внимательно следует относиться к психологическому комфорту у женщин, поскольку они более подвержены развитию патологии.

Также следует уделять внимание профилактике и осуществлять своевременное лечение острых респираторных заболеваний, которые зачастую провоцируют патологии со стороны щитовидной железы

Важно закаливаться, бывать на свежем воздухе, можно давать организму умеренные и регулярные физические нагрузки

Врач эндокринолог рекомендует!

В короткие сроки и главное эффективно вылечить щитовидную железу поможет «Монастырский чай». Это средство содержит в своем составе только натуральные компоненты, которые комплексно воздействуют на очаг болезни, прекрасно снимают воспаление и нормализуют выработку жизненно необходимых гормонов. Вследствие чего все обменные процессы в организме будут работать правильно. Благодаря уникальному составу «Монастырского чая» он полностью безопасен для здоровья и очень приятен на вкус.

Мнение врачей »

Кроме того, при наличии в семейном анамнезе патологий щитовидной железы следует регулярно посещать эндокринолога для проведения профилактических осмотров. Раннее выявление патологии и у женщин, и у мужчин позволяет сделать лечение максимально эффективным.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ

ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ