Чем поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин народными средствами

Если наблюдается снижение гемоглобина в крови, то страдает головной мозг, нервная и иммунная система, все клетки нашего организма. Кроме железа в наш организм должны поступать витамин группы В, другие витамины, а также все микроэлементы.

Народные целители веками собирали рецепты народных средств, которые с успехом можно применить и сегодня.

Как повысить уровень белка в крови народными средствами?

  • Самое вкусное лекарство можно приготовить из грецких орехов, чернослива, кураги и лимона с кожурой. Возьмите по 200 грамм каждого продукта, пропустите через мясорубку, залейте стаканом меда, принимайте по 1 ст. ложке трижды за день до еды.
  • Не забывайте про гранаты, гранатовом соке, свекле, моркови, отваре шиповника. Установлено, что из овощей и фруктов организм способен усвоить до 5 % железа.
  • Полезна клубника, черника, малина, земляника, черная смородина.
  • Введите в свой рацион мясо, язык, говяжью печень, красную рыбу, икру, яичный желток, все морепродукты. Из этих продуктов организм заберет до 11% железа.
  • Полезные соки

Чем поднять гемоглобин

Смесь соков из яблок, моркови, свеклы (в пропорции 1:2:1). Перед приемом этой смеси съешьте 1 ст. ложку сметаны, чтобы жиры помогли лучшему усваиванию каротина. Пить за 20-30 минут до еды. Общий объем смеси на день — 500 мл.

Смесь соков моркови и фенхеля. Вам потребуется 275 мл морковного и 30 мл сока фенхеля. Этот объем выпивается за день.

Напиток из выжимок свеклы, моркови и редьки. Возьмите по 150 мл каждого сока, принимайте по 1 ст. ложке перед каждой едой. Курс — 3 месяца.

Очень действенный рецепт: возьмите по 100 мл выжимок моркови, лимона, свеклы, добавьте коньяк и мед, перелейте в темную посуду, поставьте в холодильник. Принимайте по 1 дес. ложке 3 раза в день. Такую же смесь можно приготовить с добавлением кагора вместо коньяка.

Чеснок — непревзойденный лекарь! Возьмите 300 гр. очищенного, перемолотого чеснока, залейте 1 л спирта. Дайте настояться 21 день. Принимайте настойку 3 раза в день по 30 капель, разбавляя ее 100 мл молока.

Мясные продукты

Какие продукты повышают гемоглобин в крови из мясных деликатесов? Для этого идеально подходит говядина. В 100 граммах этого мяса содержится 2,2 мг железа. Свинина также способствует повышению гемоглобина. Только употреблять мясо необходимо без длительной тепловой обработки. Хорошо повышает гемоглобин говяжья печень и язык, а также любая дичь.

При приготовлении жарка, отваривание и тушение не подходят, так как при долгой тепловой обработке железо разрушается. Поэтому нужно помнить, что повышает гемоглобин в крови приготовленное только в полусыром виде мясо. Или можно сделать из него шашлык. Но для повышения сложного белка мясо нельзя употреблять вместе с хлебом, кашами и макаронами. Эти продукты мешают усвоению железа. Самыми оптимальными гарнирами являются капуста, фасоль, зеленый горошек и картофель.

Виды, симптомы и причины анемии

Причины понижения гемоглобина довольно разнообразны – от легко устранимых последствий неправильного питания до серьёзных патологий крови, поэтому быстро поднять гемоглобин можно только после профессиональной диагностики и утверждения диагноза.

Анемия делится на следующие виды:

  • железодефицитная – как следует из названия, в этом случае речь идёт о дефиците железа;
  • В12-фолиеводефицитная – организм испытывает потребность в витамине В12 и фолиевой кислоте;
  • В12-дефицитная – в крови не хватает только витамина В12;
  • гемолитическая – эритроциты быстро погибают вследствие неправильной работы кроветворной системы;
  • апластическая – нарушение формирования и развития клеток крови из-за патологии костного мозга;
  • анемия хронических заболеваний – протекает на фоне тяжёлых болезней: онкологических, эндокринных (диабет), лёгочных (туберкулёз) и т. п.

Подробнее обо всех формах анемии можно узнать в формуляре «Международная классификация болезней» (МКБ-10).

Симптомы анемии:

  • частые головокружения;
  • усталость;
  • «мурашки» и онемение рук;
  • обмороки;
  • шум в ушах;
  • искажение вкусового восприятия (хочется съесть горсть земли, вызывает аппетит запах извести, бензина, краски);
  • тусклые и ломкие волосы.

Причины понижения гемоглобина:

  • потеря крови – травмы, маточные кровотечения, прободная язва желудка и т. п.;
  • ограничения в питании – неправильные диеты, однообразная пища, исключающая употребление каких-то видов продуктов;
  • хроническое отсутствие аппетита, вызванное нервными расстройствами или похмельным синдромом;
  • резкое увеличение физической нагрузки – тренировки без учёта особенностей организма, тяжёлая работа;
  • серьёзные инфекционные и онкологические заболевания;
  • патологии кроветворной системы – костного мозга, сердца и т. п.;
  • отравление солями тяжёлых металлов – свинца, ртути;
  • гемофилия.

К счастью, самым распространённым видом анемии остаётся железодефицитная, устранить которую не составляет особого труда. При лёгких формах достаточно особой диеты, при средних – двухмесячного курса терапии. В запущенных случаях или при сильной кровопотере прибегают к переливанию донорской крови.

Что такое гемоглобин

Наверняка многие слышали это слово. Что же оно означает? Гемоглобином — сложный белок, состоящий из двух частей: железа (гема) и белка (глобин), входящих в состав эритроцитов. Гемоглобин помогает транспортировать кислород между клетками органов, обеспечивает нормальную рН крови. Этот белок может быть двух видов:

  • Гликированный (у взрослых людей).
  • Фетальный. Он существует в первый год жизни малыша, потом разрушается. Его появление у взрослого человека – признак серьезной болезни.

Норма гемоглобина для женщин – от 120 до 130 г/л, для представителей мужского пола – от 135 до 160 г/л. Снижение этого белка наблюдается у беременных женщин, больных гипогликемией, анемией и при других болезнях, в том числе и онкологических. Также гемоглобин понижается при переливании крови и кровотечениях.

Чем поднять гемоглобин

Для организма этот белок очень важен. Поэтому его необходимо восстанавливать. Есть многие продукты и лекарственные средства, повышающие гемоглобин в крови. Но не все соки, фрукты и овощи, способные повысить гемоглобин, сочетаемы. Их нужно готовить и есть с продуктами, способствующими усвоению железа, а не расщепляющими его.

Рецепты народной медицины

Существуют народные средства, помогающие восстановить уровень гемоглобина в крови, сниженный в результате недостаточного поступления его с продуктами питания.

При значительном снижении уровня гемоглобина рецепты народной медицины необходимо сочетать с медикаментозной терапией.

К тому же о дополнительном  употреблении настоев, отваров и других природных средств надо обязательно сообщить врачу. Чем поднять гемоглобин

Рецепты настоев и отваров трав, повышающих гемоглобин

В первую очередь, стоит опробовать на себе различные рецепты на основе лечебных растений.

Названия трав Рецепт приготовления Курс приема
Клевер луговой 1 ст. л. сухого клевера залить 200 мл кипятка и настоять в закрытой таре в течение получаса. По 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Курс лечения составляет 1 месяц.

Листья крапивы и березы По 1 ст. л. листьев залить 500 мл кипятка и настоять в течение часа. Отцедить, охладить и смешать с 70 мл свекольного свежевыжатого сока. Разделить на 4 равные порции и принимать за 20 минут до еды в течение суток.

Курс лечения составляет от полутора до двух месяцев.

Листья крапивы, корни одуванчика, трава иван-чай, цветы тысячелистника Высушенные и измельченные части растений смешать в равных пропорциях, добавить 250 мл кипятка и настоять в течение двух часов в закрытой таре. Разделить на 3 части и пить за полчаса до еды в течение суток.

Терапевтический курс составляет 2 месяца.

Крапива, спорыш, репешок обыкновенный, мята перечная Травы берутся в соотношении 5:3:3:1. 1 ч. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 50 мл 4 раза в день до еды в течение двух месяцев.
Листья и стебли клевера лугового, яснотки белой, цветы зверобоя, корень дягиля, ягоды шиповника Растения смешиваются в равных количествах. Смесь заливается кипятком из расчета 3 ст. л. на 1 л воды, помещается на водяную баню на 15 минут. После этого ее следует перелить в термос и настоять еще в течение 2 часов. Пить по 100 мл 3 раза в день после еды. Курс составляет от 1,5 до 2 месяцев.

Выбирая из предложенных рецептов, как повысить гемоглобин в крови, это лекарство лучшее.

Очень важно! Превышение указанных объемов или не соблюдение пропорций во время приготовления может привести к передозировке, проявляющейся явлениями интоксикации, сбоями в работе внутренних органов, головокружению, бессоннице и аллергическим реакциям

Настой из этилового спирта и чеснока

Смешать 0,5 л 96% этилового спирта с 300 г очищенных зубков чеснока. Поместить смесь в темное прохладное место и выдержать 21 день.

Ежедневно выпивать стакан молока, предварительно добавив в него 20 капель настоя.

Завтраки, повышающие гемоглобин

Рецепты следующие:

  • Приготовить салат из болгарского перца, сырого корнеплода и листьев свеклы, белокочанной капусты, листьев салата, шпината, одуванчика и оливкового масла;
  • Перемолоть пророщенные пшеничные зерна, изюм, курагу. Каждого ингредиента требуется взять по 2 ст. л. и добавить столько же меда. Перемешать и съедать вместо завтрака;
  • Смешать по 200 г измельченных на мясорубке грецких орехов, кураги, чернослива и изюма. Добавить 2 ст. л. меда и два перекрученных с кожурой лимона. Тщательно перемешать и съедать по 2 ст. л. вместо завтрака. Оставшуюся смесь хранить в холодильнике.

Обнаружив у себя признаки анемии, следует немедленно обратиться к врачу, который установит причину возникновения патологии, разработает лечение для ее устранения и поможет подобрать средства для повышения гемоглобина в крови.

Из этого видео вы узнаете, как можно повысить гемоглобин в крови и какие лекарства лучшие для этого: 

Данный видеоролик поведает вам, как повысить гемоглобин беременным женщинам:

Анемия это серьезно

Чем поднять гемоглобин

Поэтому пора ознакомиться, чем же опасна беременность при низком гемоглобине ребенку и его матери. Мы уже знаем, что этот белок переносит кислород к тканям, а значит и к плоду. Кроме кислорода, плоду надо больше всех полезных веществ, в том числе и железа. Из-за большого расхода микроэлементов и железа, у женщины может возникнуть анемия, а у плода – кислородное голодание.

Симптомы низкого гемоглобина:

  • Бледность, головокружение,
  • Слабость, повышенная утомляемость,
  • Обмороки, одышка, даже при незначительной нагрузке,
  • Учащенный пульс,
  • Ломкие ногти,
  • Сильное выпадение волос,
  • «Заеды» в уголках рта,
  • Желание есть мел, землю, нюхать краску, резину.

Если есть хотя бы один из таких симптомов, надо рассказать об этом врачу. В зависимости от тяжести анемии, доктор назначит дозу и лекарство. Конечно, надо изменить свой рацион, включив в него железосодержащие продукты, но организм не сможет полностью их усвоить, поэтому без лекарства не обойтись.

Это могут быть такие препараты, как Тотема, Феррум Лек, Сорбифер, Тардиферон или Мальтофер. Никогда не лечитесь самостоятельно, низкий уровень сложного белка в организме — достаточно серьезно. Многолетние исследования показали, что в старости у женщин проявляется слабоумие, а дети хуже развиваются.

Повышение гемоглобина без использования лекарств

Железо может всасываться у каждого человека индивидуально, запомните в сутки можно употребить не больше 2,5 мг, только так организм получит необходимое количество вещества. Повышать дозировку не нужно, потому что оно все равно не будет успевать  усваиваться. Препараты, в которых содержится железо, помогают излечить анемию.

Современная фармакология предлагает большое количество лекарственных средств, в составе которых содержится железо, их вводят внутривенно и внутримышечно. Так можно быстро повысить гемоглобин, чаще всего лечат анемию с помощью таблеток.

Существует большое количество препаратов, которые содержат железо. Можно выделить трехвалентное железо, от него зависит, с какой скоростью оно будет освобождаться, как быстро сможет усвоиться. Некоторые препараты железа в своем составе имеют дополнительные компоненты, которые улучшают всасывание.

Значение гемоглобина

С помощью гемоглобина молекулы кислорода по крови переносятся ко всем органам и тканям нашего тела. Этот медицинский термин означает сложное соединение двух компонентов белка и железа, находящихся в эритроцитах крови.

Чем поднять гемоглобинСамый распространенный диагноз при понижении гемоглобина в крови — это железодефицитная анемия (недостаток железа). Таким заболеванием в той или иной ситуации болел каждый человек. Симптомы достаточно известные:

  • выпадение волос, они становятся ломкими и тонкими;
  • хрупкие, ломкие ногти;
  • головные боли, возможны даже головокружения;
  • частые простудные заболевания;
  • на губах часто возникают высыпания или трещинки в уголках.

По физиологическим особенностям анемии чаще подвержены женщины, особенно во время менструации или во время беременности.

При недостаточном уровне железа в крови хорошо помогает специальная диета, которая включает в себя обязательное употребление мясных, рыбных продуктов, гранатов, яблок и такой крупы, как гречка. Эти продукты богаты железом и оказывают благотворное влияние на организм при таком диагнозе. Если при этом норма гемоглобина все же не достигнута, то необходимо начать принимать лекарственные средства.

Повышать уровень гемоглобина следует обязательно, так как в некоторых случаях низкий показатель может привести к плачевным последствиям. Лекарства для повышения гемоглобина необходимы:

Чем поднять гемоглобин

  • детям до подросткового возраста, когда их организм растет и развивается и качественная подпитка кислородом жизненно важна;
  • беременным женщинам для правильного развития и исключения патологий плода;
  • кормящим матерям, поскольку вместе с молоком передаются все необходимые компоненты и витамины;
  • людям с хроническими заболеваниями, чтобы не подвергнуть организм новому заболеванию в виде анемии.

Дефицит железа в составе крови — это довольно опасное и серьезное явление, в первую очередь, потому что оно является одним из самых необходимых компонентов в составе белка.

Главное при этом сразу повышать уровень гемоглобина в крови, в этом случае анемия сразу пропадает.

Очень низкий показатель гемоглобина может привести к изменениям внутренних органов, что негативно скажется на состоянии всего организма.

Типы анемии

Дефицит железа имеет определенные виды и степени тяжести, обусловленные причиной возникновения.

Основные из них:

Чем поднять гемоглобин

  • неполноценное питание, в котором отсутствуют железосодержащие продукты;
  • большая потеря крови при возникновении ран или внутренних заболеваний, таких, как язва;
  • гемолитическая анемия, когда кровяные красные клетки очень быстро разрушаются, при этом новые не могут образовываться с такой же скоростью;
  • при нарушении образования красных кровяных телец, это заболевание еще называется лейкоз и является одним из самых опасных;
  • дефицит витамина В12, или по-другому именуется злокачественная анемия, когда недостаток этого вещества обусловлен неспособностью его впитывать;
  • железодефицитная анемия или малокровие — самый распространенный вид этого заболевания.

Продукты для повышения гемоглобина

Процесс лечения пониженного гемоглобина медикаментозными средствами всегда сопровождается соблюдением диеты.

При этом в меню больного вводят продукты, являющиеся источником железа, животного белка и углеводов.

В список железосодержащих продуктов входит говяжье мясо, которое по полезным микроэлементам превышает мясо кроля и свиньи. Много железа содержится в говяжьей и куриной печени.

Чем поднять гемоглобин

Из овощей полезным продуктом при пониженном гемоглобине является свекла, но чтобы поднять с помощью свеклы гемоглобин, ее нужно употреблять ежедневно в пищу не менее двух месяцев подряд. Из нее можно делать сок или готовить салаты.

Много железа содержится в овсяной и гречневой крупах – каши из них быстро перевариваются в ЖКТ, а микроэлементы интенсивно усваиваются.

Гречневая крупа очень богата на белок, который в соединении с железом образует гемоглобин, поэтому кашу из нее нужно употреблять как можно чаще.

В домашних условиях можно из продуктов самостоятельно приготовить витаминизированную смесь, которая позволит человеку с пониженным гемоглобином в крови при ежедневном употреблении добиться в лечении эффективного результата:

  1. Перетереть в порошок и соединить в одной емкости по одному стакану грецких орехов и гречки. К ингредиентам добавить 250 мл натурального меда – составляющие нужно тщательно перемешать. Приготовленную смесь необходимо принимать по 1 ст. л. натощак;
  2. Взять в одинаковых частях и измельчить: сердцевину грецкого ореха, изюм (желательно из синего сорта винограда) и курагу. Ингредиенты заправить натуральным медом. Лекарство принимать три раза в день по 1 ст. л. перед едой;
  3. Измельчить два неочищенных лимона, добавить к ним по стакану измельченной кураги, ядер грецких орехов, чернослива и изюма, заправить смесь медом (250 мл). Принимать состав 3 раза в день по одной столовой ложке перед едой.

Из фруктов хорошо влияют на уровень гемоглобина яблоки, особенно тех сортов, которые быстро темнеют в области среза, что говорит о содержании большого количества Fe в фруктах.

Яблоки несут пользу всему организму, поэтому их нужно ежедневно употреблять, но не стоит надеяться, что только с их помощью можно будет поднять гемоглобин. Кроме того, мало кто из людей сможет съедать их по полкило каждый день.

Большую пользу при анемии несет гранатовый сок, в котором содержатся белки, растительные жиры, углеводы, клетчатка, железо и другие микроэлементы, множество витаминов.

С целью повышения гемоглобина в крови рекомендуется ежедневно выпивать натощак по стакану свежеприготовленного гранатового сока.

Что еще нужно знать о препаратах, повышающих гемоглобин

Препараты, содержащие железо, нужно принимать с осторожностью, они часто вызывают неприятные побочные эффекты:

  • тошноту;
  • боли и рези в животе;
  • нарушения стула — обычно запоры.

Дети переносят такие симптомы особенно тяжело, потому рекомендуется не экономить и выбирать современные железосодержащие препараты нового поколения.

Потом делается повторный анализ крови и определяется, насколько правильным было лечение. Если изменений нет, проводится более тщательное обследование и подбирается другой препарат железа.

Чтобы получить полный эффект от приема препаратов железа, необходимо правильно их принимать. У некоторых пациентов не отмечается никаких улучшений, несмотря на многократную замену препаратов железа аналогами и тщательную подборку. Но все налаживается, когда корректируется схема лечения.

Существуют такие правила, которые помогают лучше усваивать железо и восстанавливать гемоглобин:

Железо лучше всасывается на пустой желудок

Потому принимать капсулы (особенно детям) нужно строго перед едой.
Если препарат плохо переносится, вызывает тошноту и рези в желудке, его дают, наоборот, после приема пищи или подбирают аналог.
Железо лучше усваивается вместе с витамином C, об этом тоже очень важно помнить.
Железо плохо усваивается в сочетании с кофеином и молочными продуктами. Потому кофе или молоко нужно пить за два либо три часа до или после приема лекарственного средства.
Принимать таблетки лучше в одно и то же время суток, особенно если они пролонгированного действия

Если схема лечения и время приема лекарств были изменены, то дозировку нужно уменьшить в два раза. Вернуться к обычным дозам препаратов железа можно будет через неделю.
Нельзя нарушать предписания врача и самостоятельно увеличивать дозировку в целях быстрого выздоровления. Это приводит к опасным побочным явлениям.
Лечение анемии длится не менее двух месяцев, прием медикаментов нельзя пропускать, обязательно дополняя лекарства сбалансированным и полноценным питанием.

Анемия многим кажется несерьезным заболеванием, лечить которое не нужно — следует просто хорошо кушать.

Но анемия, особенно совмещенная с авитаминозом, может причинить немало вреда человеку и доставить большие хлопоты.

Восстановить гемоглобин одной диетой очень сложно, не всегда вообще удается надолго. А вот медикаментозные средства при низком гемоглобине помогают уже через несколько недель и дают стойкий результат — естественно, при условии, что назначил их и подобрал профессиональный медик после обследования.

От чего может развиваться анемия

Причин для возникновения анемии не так уж и мало. Из-за этого данное состояние не является редкостью. Спровоцировать падение уровня гемоглобина в крови могут такие факторы:

  • обильная кровопотеря;
  • нарушения в процессе образования красных кровяных тел;
  • ускоренное разрушение эритроцитов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие несильную хроническую кровопотерю;
  • дефицит витаминов в организме;
  • дефицит железа в организме;
  • дефицит белка животного происхождения;
  • перенесение вирусных инфекций;
  • наследственная патология.

Сложнее всего справиться с дефицитом анемии, вызванным наследственными дефектами. В этом случае терапия направлена только на временное восстановление уровня красных клеток крови.

С другими витаминами и микроэлементами

Актиферрин

Выпускается в нескольких лекарственных формах: сироп, капли. В состав входят сульфат Fe и серин (аминокислота). Последний компонент усиливает всасывания элемента в тонкой кишке.

Справочно. Капли разрешено использовать с рождения, а сироп – с 2-х лет. Это связано с особенностями дозирования

Во время беременности и в период лактации применяется с осторожностью, но только по назначению врача.

Минимальный курс лечения – 8 недель. Этого времени достаточно только для поднятия Hb, чтобы пополнить депо, потребуется принимать Актиферрин дополнительно 6-8 недель.

Фенюльс

Справочно. Единственное лекарственное средство для поднятия гемоглобина, которое имеет безрецептурный статус.

Выпускается в виде капсул, внутри которых находятся пеллеты – маленькие гранулы с сульфатом железа и витаминами.

Для лучшего усвоения дополнительно содержит:

  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • никотинамид;
  • пантотеновую кислоту.

Особая технология производства позволяет железу и другим компонентам постепенно высвобождаться, снижая риск возникновения побочных эффектов. Помимо лечения дефицита железа, препарат назначается при нехватке витаминов группы B.

Справочно. Фенюльс запрещён к приёму детям, но разрешён беременным и кормящим. Курс лечения составляет от 1 до 5 месяцев, что зависит от состояния больного.

Тотема

Считается, что этот препарат повышает уровень гемоглобина быстрее, чем другие средства с двухвалентным Fe. Состав предоставлен глюконатом Fe – он считается наиболее безопасной органической солью. Помимо этого, включены такие минералы, как марганец и медь, которые улучшают биодоступность.

Справочно. Лекарственное средство выпускается в виде раствора для внутреннего применения.

Чем поднять гемоглобин   Такая форма считается наиболее безопасной, т. к. равномерно распределяется по слизистым оболочкам ЖКТ, снижая риск развития побочных эффектов. Также раствор могут принимать люди, которые неспособны проглатывать таблетки, дети и лежачие больные.

У такой формы выпуска есть особые побочные эффекты: раствор способен окрашивать эмаль зубов, поэтому рекомендуется принимать его через трубочку, а после приёма прополоскать рот чистой водой.

Раствор разрешен детям с 3-х месяцев, также безопасен для беременных, но кормящим придётся завершить лактацию на время его приёма. Продолжительность лечения определяет врач.

Для профилактики дефицита Fe возможен курс 1-2 месяца, для лечения тяжёлых форм анемии может быть продлён до 6 месяцев.

Этиология

Причиной пониженной концентрации такого белка в организме могут быть следующие этиологические факторы:

  • наличие системных и аутоиммунных заболеваний;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • частые стрессы, хроническое нервное напряжение;
  • хроническая усталость;
  • неправильное питание;
  • нехватка в рационе витаминов и минералов;
  • недостаточное количество физических нагрузок, редкие прогулки на свежем воздухе.

Крайне опасно такое состояние у беременных, так как пониженное количество белка в крови может привести к физическому и умственному отставанию в развитии ребенка, а также к развитию других патологических процессов.

Правила питания для повышения гемоглобина

  Быстрое повышение гемоглобина не должно становиться нормой в питании. В любом возрасте нужно стремиться к разнообразию питания, однако в вопросе поддержания нормы гемоглобина есть тонкости

Особенно важно понимать (или хотя бы знать) взаимодействие продуктов, употребляемых одновременно. Поскольку мы рассматриваем железосодержащие продукты, то и взаимодействие рассматриваем относительно именно этих продуктов

Важно. Есть продукты, которые могут помочь организму усвоить железо (это синергисты железа), а есть продукты, которые будут препятствовать усвоению (это антагонисты).. К синергистам относятся названные выше соки (апельсиновый и грейпфрутовый), да и цитрусовые фрукты в своем большинстве

Поэтому желательно съедая железосодержащие продукты (список можно найти в интернете), важно для усвоения железа дополнить съеденное соком или цитрусовыми фруктами. В этом случае можно быть уверенными, что железо будет усвоено в максимально возможном количестве

К синергистам относятся названные выше соки (апельсиновый и грейпфрутовый), да и цитрусовые фрукты в своем большинстве

Поэтому желательно съедая железосодержащие продукты (список можно найти в интернете), важно для усвоения железа дополнить съеденное соком или цитрусовыми фруктами. В этом случае можно быть уверенными, что железо будет усвоено в максимально возможном количестве

Отдельно отметим микроэлемент кальций. Да, этот микроэлемент помогает усвоению железа, однако в случае очень больших доз кальций переходит в разряд антагонистов и начинает мешать усвоению. Это следует помнить. В качестве примера любимая гречка с молоком. Именно в таком сочетании пользу от блюда можно получить только в виде вкусовых ощущений. Правильней было бы гречку с ее железом съесть отдельно.

Кофе и чай (черный и зеленый) также не способствуют усвоению железа. Лучше эти напитки употреблять через пару часов после основной еды. Хотя настоящий зеленый чай в других терапиях (например, при онкологии) желательно пить не один раз в день, но смешивать процесс повышения гемоглобина с той же онкологической терапией не стоит.

Внимание! Если у вас пониженная кислотность желудочного сока (вы, например, длительно принимали антациды типа зантак, либо тагамет), то следует ожидать, что усвоение железа из пищи будет сильно уменьшено и в ожидаемые сроки повысить гемоглобин не удастся.

Железо в продуктах питания

Если вы не принимаете железосодержащих синтетических препаратов, то железо может поступать только с продуктами питания. За среднюю суточную потребность в железе у женщин принято считать – 15 мг, а для мужчин эта цифра чуть меньше – 10 мг.

На первом месте из рекомендованных железосодержащих продуктов стоят: мясо и мясные субпродукты. Старшее поколение помнит, что врачи издавна рекомендовали в случае малокровия употреблять в пищу язык, печень, сердце, которые достаточно быстро восстанавливали норму гемоглобина. Хорошо иметь в диете хотя бы иногда рыбу и яйца (хотя яйца под вопросом – злоупотреблять не стоит).

Чем поднять гемоглобин

Хуже обстоит дело с усвоением железа из фруктов и овощей. Это связано с тем, что в них железо содержится в негемовой форме. Имейте в виду, что, например, популярные яблоки при хранении значительно теряют в своем составе как витамин С, так и железо. Потери могут составлять до 70 – 80%. То есть вы ожидаете положительного эффекта, а его нет.

Из овощей можно обратить внимание на свеклу, сельдерей, репу. Чтобы железо из них стало доступным для усвоения рекомендуется к ним добавлять зелень, болгарский перец, в которых много витамина С

В качестве рекомендации – заправляйте овощные салаты не майонезом а свежевыжатыми фруктовыми соками (опять-таки апельсиновым, грейпфрутовым), в которых много витамина С, который поможет усвоить железо из зелени.

Важно! Продукты из сои (например, сыр Тофу), а также в состав которых входит соевая мука (колбаса, сосиски), исключают усвоение железа. Это сильнейшие антагонисты.

Внутримышечные и внутривенные инъекции жидких препаратов железа

Снижение гемоглобина часто наблюдается при онкологии, у пожилых людей, а также при других заболеваниях и состояниях.

Чем поднять гемоглобин

Иногда достаточно употреблять витаминно-минеральные комплексы, которые смогут не только восполнить нехватку железу, но и других жизненно важных компонентов.

Хорошее действие оказывают эффективные жидкие препараты, которые можно делать внутривенно:

  • Венофер. В составе имеется трехвалентное железо, сахарозный комплекс. Жидкий препарат содержится в ампулах.
     
    В сутки вводится внутривенно в дозе 20 мг. Вводится медленно в течение 2-5 минут, иногда может применяться капельница. Препарат не обладает особыми противопоказаниями.
     
    Прежде чем использовать стоит изучить инструкцию, потому что медикамент может вызывать побочные симптомы.
     
    Как судороги, нарушение деятельности органов пищеварения, головные боли, тошноту, болевые ощущения в суставах и другие.
  • КосмоФер. Это хорошее лекарственное средство в форме раствора, которое содержит два активных элемента — декстран и железо.
     
    Не рекомендуется использовать при повышенной чувствительности, проблемах с деятельностью печени, гепатите, хронических патологиях.
     
    При беременности разрешено только во втором и третьем триместре. Имеется ряд побочных симптомов.
  • Жектофер, Эктофер. В составе препарата входит железа сорбифер и лимонная кислота.
     
    Уколы для поднятия гемоглобина рекомендуется применять для профилактической терапии железодефицитной анемии.
     
    Не стоит использовать при повышенной чувствительности к составляющим компонентам, при гемохроматозе, гемосидерозе, сидеробластной анемии. Также имеют побочные эффекты после применения.

Вышеперечисленные препараты железа при низком гемоглобине помогут быстро восстановить этот микроэлемент в крови.

Прежде чем применять стоит внимательно изучить их инструкцию, особенности использования.

Главное запомнить название препарата и предварительно рассмотреть его состав, противопоказания и возможные побочные симптомы.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ

ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ