Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Показания к исследованию

Определение уровня витаминов и микроэлементов рекомендуется выполнять при наличии следующих показаний:

  • избыточный вес, патологии щитовидной железы (гипотиреоз, эндемический зоб);
  • неврологические расстройства (нервные тики, нарушения памяти, внимания);
  • ослабление иммунитета;
  • дисбактериоз кишечника;
  • анемия, плохо поддающаяся лечению препаратами железа;
  • задержка умственного и физического развития у детей;
  • болезни костей (рахит, остеопороз, деформации);
  • патологии сердечно-сосудистой системы (аритмии);
  • кожные заболевания;
  • планирование беременности;
  • пребывание в экологически опасных зонах;
  • профессиональные вредности (работа с ртутью, мышьяком и т.д.);
  • период после химиотерапии;
  • вегетарианская диета, соблюдение других строгих диет (особенно монодиеты);
  • состояния после резекции желудка или кишечника;
  • заболевания пищеварительного тракта (атрофический гастрит, опухоли желудка, нарушение всасывания в кишечнике, болезнь Крона);
  • наличие у родственников некоторых генетических заболеваний, например, болезни Вильсона-Коновалова;
  • гинекологические проблемы (ациклические кровотечения, бесплодие, нарушение цикла, климактерический синдром).

Список показаний для проведения исследования весьма обширный и отнюдь не исчерпывается приведенными выше патологиями, так как избыток или недостаток витаминов и микроэлементов может провоцировать возникновение огромного количества заболеваний.

Референсные значения витаминов в организме

О важности поддержания нормального уровня витаминов в крови знает большинство из нас. Но этого сделать не удастся, если не знать, какими должны быть оптимальные значения этих веществ

Ретинол

Ретинол, или витамин А, является веществом, отвечающим за функции кожи и глаз. Его нормальное значение: 0,3 – 0,8 мкг/мл.

Витамины группы В

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Норма витамина В в крови играет жизненно важное значение, поскольку этот элемент принимает участие практически во всех процессах, протекающих в человеческом организме. Существует отдельная градация этой группы на вещества, поэтому и нормы могут отличаться

Название витамина Минимум (нг/мл) Максимум (нг/мл)
В1 (тиамин) 2,1 4,3
В2 (рибофлавин) 137 370
В3 (никотиновая кислота) 3 36
В5 (пантенол) 0,2 1,8
В6 (пиридоксин) 8,7 27,2
В9 (фолиевая кислота) 2,5 15
В12 (цианокобаламин) 189 833

Витамин С

Ни для кого не секрет, для чего необходима аскорбиновая кислота организму человека. Поддержание иммунитета и деятельности ЖКТ – вот главная задача данного вещества. И оно может выполнять эти функции только в том случае, если его показатели равны 4 – 20 мкг/мл.

Витамин Д

О необходимости этого элемента, наверное, известно каждому. А вот о том, как называется анализ на витамин Д, знают не все. Поэтому если в бланке с направлением пациент увидел отметку «проба на 25-гидроксикальциферол», он должен понимать, что это и есть витамин Д3. Его нормальные значения не должны быть ниже 3 нг/мл или выше 49,6 нг/мл.

Витамин Е

Токоферол – одно из тех веществ, которое участвует в деятельности нервной, репродуктивной, эндокринной систем

Именно поэтому так важно поддерживать его концентрацию на нормальном уровне. Референсные значения этого витамина – от 5 до 18 мкг/мл

Витамин К

Главной функцией данного элемента является регуляция системы кровообращения. Поэтому в схеме анализов на нехватку витаминов в организме это вещество присутствует обязательно. Его нормальными показателями являются цифры 0,1 – 2,2 нг/мл крови.

Анализ на витаминно-минеральный профиль является исследованием, которое время от времени рекомендуется проходить каждому пациенту. Своевременное выявление дефицита или переизбытка того или иного вещества дает возможность своевременно начать терапию, тем самым предотвращая возникновение более серьезных проблем со здоровьем.

1317B12, Активный витамин В12, Голотранскобаламин Active-B12, Holotranscobalamin

  • Ранняя и дифференциальная диагностика анемий, в т.ч. без макроцитоза
  • Признаки недостаточности В12 при нормальной концентрации общего В12 в сыворотке крови
  • Хронические воспалительные заболевания и анатомические пороки тонкой кишки, атрофический гастрит.
  • Диагностика врождённых форм дефицита витамина В12.
  • Гипергомоцистеинемия
  • Метилмалоновая ацидурия
  • Контроль состояния при строгой вегетарианской диете

Интерпретация результатов исследований содержит информацию для лечащего врача и не является диагнозом. Информацию из этого раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Точный диагноз ставит врач, используя как результаты данного обследования, так и нужную информацию из других источников: анамнеза, результатов других обследований и т.д.

  1. заболевания печени (острый и хронический гепатит, цирроз печени, печёночная кома);
  2. миелопролиферативные заболевания;
  3. метастазы злокачественных опухолей в печень;
  4. хроническая почечная недостаточность;
  5. сердечная недостаточность
  1. строгая вегетарианская диета;
  2. низкое содержание витамина в женском молоке (причина мегалобластической анемии у младенцев);
  3. алкоголизм;
  1. синдром мальабсорбции (целиакия, спру);
  2. резекция различных участков ЖКТ (желудка, тонкой кишки);
  3. хронические воспалительные заболевания и анатомические пороки тонкой кишки, атрофический гастрит;
  4. паразитарные инвазии (особенно, вызванная широким лентецом — дифиллоботриоз);
  5. болезнь Аддисона — Бирмера (пернициозная анемия — недостаточность внутреннего фактора Кастла);
  6. болезнь Альцгеймера;
  1. оротовая и метилмалоновая ацидурия;
  2. дефицит транскобаламина;
  3. синдром Иммерслунда — Гресбека (врождённое нарушение транспорта витамина В12 через кишечную стенку, сопровождается протеинурией);

дефицит фолиевой кислоты;

  1. Holotranscobalamin, a marker of vitamin B-12 status: analytical aspects and clinical utility. Ebba Nexo and Elke Hoffmann-Lücke. Am J Clin Nutr. 2011 Jul; 94(1): 359S–365S.
  2. Holo-transcobalamin is an indicator of vitamin B-12 absorption in healthy adults with adequate vitamin B-12 status. Kristina M von Castel-Roberts, Anne Louise Morkbak, Ebba Nexo, Claire A Edgemon, David R Maneval, Jonathan J Shuster, John F Valentine, Gail PA Kauwell, and Lynn B Bailey. Am J Clin Nutr April 2007 vol. 85 no. 4 1057-1061
  3. Nexo E, Hvas A-M, Bleie, et al. Holo-transcobalamin is an early marker of changes in cobalamin homeostasis. A randomized placebocontrolled study. Clin Chem 2002;48(10):1768-71.
  4. Valente E, Scott JM, Ueland P-M, et al. Diagnostic accuracy of holotranscobalamin, methylmalonic acid, serum cobalamin, and other indicators of tissue vitamin B12 status in the elderly. Clin Chem 2011;57(6):856-63.
  5. Ulleland M, Eilertsen I, Quadros EV, et al. Direct assay for cobalamin bound to transcobalamin (holo-transcobalamin) in serum. Clin Chem 2002;48(3):526-32.

до 3 рабочих дней

*указанный срок не включает день взятия биоматериала

хемилюминесцентный иммуноанализ на микрочастицах (CMIA)

В этом разделе вы можете узнать, сколько стоит выполнение данного исследования в вашем городе, ознакомиться с описанием теста и таблицей интерпретации результатов. Выбирая, где сдать анализ «Активный витамин В12, Голотранскобаламин (Active-B12, Holotranscobalamin)» в Москве и других городах России, не забывайте, что цена анализа, стоимость процедуры взятия биоматериала, методы и сроки выполнения исследований в региональных медицинских офисах могут отличаться.

  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям
  • Аденома
  • Без рубрики
  • Гинекология
  • Молочница
  • О крови
  • Псориаз
  • Целлюлит
  • Яичники

Интерпретация полученных результатов

Современной медицине достоверно известен перечень, состоящий из 13 витаминов (водо- и жирорастворимые) и 16 микроэлементов. Из числа микроэлементов девять веществ имеют статус незаменимых. К жизненно важным микроэлементам относятся: I (йод), Fe (железо), Mn (марганец), Co (кобальт), Mo (молибден), Cr (хром), Se (селен), Zn (цинк), Cu (медь). В крови норма каждого из веществ должна присутствовать постоянно. При сбое нормальных показателей витаминов или минералов в сторону уменьшения либо увеличения, начинают развиваться патологии в тех органах и системах, за которые ответственны те или иные полезные частицы.

Нормальное содержание органических и неорганических веществ в организме:

Микроэлементы Витамины
Наименование Наименование
Йод (I) 25 мг/л Жирорастворимые (4 витамина)
Калий (К) 3,2–5,4 ммоль/л Ретинол (А) 0,29–1,19 мг/л
Фосфор (P) 0,82–1,44 ммоль/л Колекальциферол (D) 21 нг/мл
Натрий (Na) 122–139 ммоль/л Токоферол (Е) 5,4–17,5 мг/л
Магний (Mg) 0,7–1,3 ммоль/л Филлофинол (К) 0,09–2,18 нг/мл
Хлор (Сl) 93–106 ммоль/л Растворимые в воде (9 витаминов)
Кальций (Са) 2,14–2,63 ммоль/л Аскорбиновая кислота (С) 0,04–0,2 мг/л
Сывороточное железо (Fe) Женщины: 14,5–17,8 мкмоль/л Мужчины: 17,7–22,4 мкмоль/л Тиамин (В1) 8–30 нмоль/л (плазма), 68–179 нмоль/л (цельная)
Молибден (Мо) 0,0004–0,0014 мкг/мл Рибофлавин (В2) 5–49 нмоль/л
Селен (Se) 0,06–0,11 мкг/мл Ниацин (В3) 3–35 нг/мл
Цинк (Zn) 0,74–1,49 мкг/мл Пантотеновая кислота (В5) 0,31 мкг/100 мл
Марганец (Mn) 0,006–0,014 мкг/мл Пиридоксин (В6) 19–124 нмоль/л
Хром (Сr) 0,4–6 мг/л Биотин (В7) 0,27 нг/100 мл
Кобальт (Со) 0,00044–0,001 мкг/мл Фолиевая кислота (В9) 5,3–39,0 нг/мл
Медь (Cu) женщины 0,84–1,7 мкг/мл., мужчины 0,74–1,4 мкг/мл Кобаламин (В12) 186–882 нг/мл

Патологии при недостатке витаминов и микроэлементов:

  • Слабость иммунной системы.
  • Склонность к малокровию, различные виды анемии.
  • Потеря волосяного покрова на голове.
  • Расстройство процесса пищеварения.
  • Патологии костей и суставов.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Нарушение нервной системы (центральной и периферической).
  • Заторможенное развитие у детей.
  • Ослабление половой и репродуктивной функции.

Это лишь не полный перечень патологий, возникающих в результате дефицита полезных веществ. Особенно выражена клиническая картина недостаточности витаминов и минералов, если у человека наблюдается склонность к кровотечениям, а также после химиотерапии. Эта процедура, направленная на уничтожение злокачественных клеток, наносит огромный урон и всему организму. Поэтому после химиотерапии для восстановления баланса витаминов и микроэлементов потребуется прием специальных комплексов и вдобавок фруктов и овощей. Но не только для восстановления после химиотерапии рекомендован усиленный прием минерально-витаминных комплексов. Диета, а также прием препаратов, с определенным содержанием витаминов и микроэлементов, в зависимости от конкретной потребности того или иного вещества, показан во многих случаях.

Анализ крови на витамины и микроэлементы инвитро

С началом весны мое самочувствие ухудшилось, к тому же стали выпадать волосы, ломаться ногти. Врач направил меня сдать анализы на определение содержания микроэлементов и витаминов в организме. Что это за анализ и чем он может помочь в моей ситуации?

Врач независимой лаборатории ИНВИТРО Татьяна Семенченя.

Рост, развитие и здоровье организма напрямую зависят от достаточного количества микроэлементов. Микроэлементы влияют на кроветворение, костеобразование, процессы всасывания в кишечнике, отвечают за кислотно-щелочной баланс, выполняют функцию нервной проводимости, внутриклеточного дыхания и многое другое. Витамины — незаменимые компоненты питания органического происхождения, регулирующие биохимические и физиологические процессы в организме за счет активизации отдельных ферментативных реакций.Весной как правило защитные силы организма снижаются, нарушается баланс витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов и микроэлементов чреват серьезными нарушениями обменных процессов в организме.

К примеру, такой элемент как селен поддерживает процессы выработки коллагена в коже для поддержания эластичности, способствует устранению перхоти. В комплексе с витамином Е селен участвует в процессах воспроизводства, развития молодого организма и старении человека, то есть определенным образом влияет на продолжительность жизни. При его дефиците в организме накапливаются мышьяк и кадмий и снижается уровень кальция. Селен поддерживает работу иммунной системы, а также способен снизить вероятность развития онкологических процессов в организме.

Цинк оказывает влияние на гормональный фон организма, отвечает за половое созревание, оказывает воздействие на жировой, белковый и углеводный обмен. Считается, что цинк обладает липотропным эффектом, то есть, способен расщеплять жировые клетки. Недостаток цинка способствует перевозбуждению нервной системы, быстрому утомлению, выпадению волос, может привести к бесплодию.

Фосфор играет важную роль во всех процессах нашего организма и участвует в построении многочисленных ферментов, отвечающих за жизнь клетки. А из его солей состоит ткань нашего скелета. При его дефиците отмечается изменения в костной и мышечной тканях, снижение памяти, быстрая утомляемость, раздражительность. Дефицит йода может привести к серьезным заболеваниям и не только заболеваниям щитовидной железы, как принято считать, но и к развитию умственной отсталости именно в детском возрасте! При его недостатке ребенок перестает расти, изменяется структура тела.

Мониторинг микроэлементов необходим всем жителям крупных промышленных городов. Ведь в мегаполисах скапливается большое количество вредных веществ и здоровью грозит опасность накопления тяжелых металлов, вызывающих интоксикацию или проще говоря отравление

Симптомы накопления ртути, свинца, мышьяка, кадмия, никеля — это слабость, нарушения сна и аппетита, раздражительность, тускнеет кожа, волосы, ломаются ногти и конечно ухудшается память, снижается концентрация внимания, портится зрение.Важно помнить, что избыток микроэлементов и витаминов так же опасен, как и его недостаток.Определение микроэлементов в сыворотке крови — необходимое обследование для каждого, кто живет в промышленных зонах, больших городах, около дорог. В лаборатории ИНВИТРО вы можете сдать анализы для определения содержания микроэлементов в крови, также в ИНВИТРО проводятся исследования мочи, волос и ногтей

Способы определения недостатка витаминов

Долго заживающие гематомы — нехватка витаминов C, P. Следует ввести в рацион помидоры, капусту, зеленый перец, можно также есть корочку цитрусовых.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Регулярные головокружения, шум в ушах – нехватка витаминов B3, E. Восполнить нехватку витаминов поможет зеленый горох, орехи, бананы, цитрусовые.

Воспаления глаз, жжение в глазах, ячмень, куриная слепота, плохая адаптация к темноте – нехватка витаминов A, B. Запастись витаминами поможет желток, молочные продукты, дрожжи.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Источник

Образование перхоти – нехватка витаминов B12, B6, F, селена. Следует ввести в рацион:

  • картофель;
  • растительное масло;
  • морская рыба;
  • говядину;
  • свинину;
  • печень;
  • тунца.

Ломкие, тусклые, седеющие волосы – нехватка витаминов группы B, F, йода. В рационе должны преобладать:

  • молочные продукты;
  • морепродукты;
  • йодированная соль.

Выпадение волос, облысение – недостаток витаминов группы B, C, H, инозита, B. Рацион необходимо наполнить:

  • орехами;
  • говяжьей печенью;
  • фруктами;
  • овощами;
  • цитрусовыми.

Часто возникновение инфекционных заболеваний – организм испытывает недостачу витаминов A, B. Необходимо в большом количестве употреблять:

  • овощи желтого, оранжевого цвета;
  • бобовые культуры;
  • дыни;
  • листовую зелень.

Бессонница – нехватка витаминов B, H, калия, кальция. необходимо сделать акцент на:

  • свежем мясе;
  • молочных продуктах;
  • злаковых.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Мышечные судороги, слабость, боль в голенях – нехватка витаминов B1, B. В рационе должны присутствовать:

  • рыба морских сортов;
  • свинина;
  • пивные дрожжи;
  • цельнозлаковые культуры.

Кровотечение из носа – недостаток витаминов C, K, P. Акцент в питании следует сделать на:

  • овощах — капусте, помидорах, зеленом перце;
  • рыбьем жире;
  • цедре цитрусовых;
  • винограде.

Красные пятная, угревая сыпь на лице – недостаток витаминов A, B. Следует разнообразить меню:

  • сухофруктами;
  • пивными дрожжами;
  • рыбой;
  • сливочным маслом.

Проявление различных дерматитов – нехватка витаминов B2, B3, B6, H

Акцентировать внимание необходимо на:

  • нешлифованном рисе;
  • печени, почках;
  • пивных дрожжах;
  • бобовых, злаковых культурах.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Экземы – нехватка витаминов B, A. Меню нужно разнообразить морской рыбой, другими морепродуктами, йодосодержащими продуктами.

Длительный период заживления ран, переломов – нехватка витамина C.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Разрушение зубов, остеопороз – недостаток витамина D.

Показатели нормы витаминов и микроэлементов Как узнать, чего именно вам не хватает

Неприятный запах изо рта – недостаток витамина B. Пополнить его запасы помогут:

  • бобовые, злаковые культуры;
  • морская рыба;
  • домашнее мясо.

Частые запоры – недостаток витаминов группы B. В меню должны быть:

  • качественные твердые сыры;
  • свинина;
  • домашние яйца;
  • дрожжи.

Тяга к бананам – недостаток калия.

Тяга к дыням – нехватка калия, витамина A.

Любовь к сыру – нехватка фосфора, кальция.

Тяга к молоку – недостаток кальция.

Любовь соленого – нехватка натрия.

Расшифровка результатов

Каждый из витаминов и микроэлементов отвечает за определенные обменные процессы. Опасность для здоровья может представлять не только дефицит, но и избыток некоторых элементов.

Нормы содержания витаминов

В таблице ниже представлены нормальные концентрации витаминов и патологии при их недостатке или избыточном содержании.

Витамин Нормальные значения Патологии при гиповитаминозе Патологии при гипервитаминозе
А (ретинол) 0,3 – 0,8 мкг/мл Нарушение сумеречного зрения, хрупкость зубной эмали, костей, кожные высыпания Онкологические болезни, патологии плода у беременных
В1 (тиамин) 2,1 – 4,3 нг/мл Психические расстройства, нарушения сердечного ритма, склонность к отекам, истощение Отсутствуют
В2 (рибофлавин) 137 – 370 нг/мл Сухость и ломкость волос в результате ухудшения функций сальных желез, утомляемость, воспаление слизистой рта (стоматит) Отсутствуют
В3 (PP, никотиновая кислота) 3 – 36 нг/мл Расстройства пищеварения, неврологические расстройства, диарея, кожная сыпь Гиперемия (расширение кровеносных сосудов) кожи тела и лица, аритмия, повышенная потливость, раздражение кожи, нарушение координации движений
В5 (пантотеновая кислота) 0,2 – 1,8 мкг/мл Огрубение кожи, шелушение, себорея, неврологические расстройства, гипохромная анемия Полиневрит (воспаление многих нервов)
В6 (пиридоксин) 8,7 – 27,2 нг/мл
В9 (фолиевая кислота) 2,5 – 15 нг/мл Анемия с увеличенными формами эритроцитов (мегалобласты), нарушение развития нервной системы у плода Отсутствуют
В12 (кобаламин) 189 – 833 нг/мл Нарушение кроветворения (мегалобластные формы эритроцитов), аутоиммунный гастрит, злокачественная анемия, атрофический гастрит, поражение спинного мозга Отсутствуют
С (аскорбиновая кислота) 4 – 20 мкг/мл Цинга (кровоточивость десен, пародонтоз), нарушение свертываемости крови и ломкость сосудистой стенки (носовые кровотечения, подкожные кровоизлияния), ослабление иммунного ответа, нарушение развития костей в детском возрасте Отсутствует
D (кальциферол) 3 – 49 нг/мл Рахит, болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения иммунитета, патологии почек Отравление, отложение кальция в тканях
Е (токоферол) 5 – 18 мкг/мл Нарушение мышечной сократимости, бесплодие, выкидыши Отравление
К (нафтохинон) 0,1 – 2,2 нг/мл Повышенная кровоточивость Распад эритроцитов, отравление, желтуха

Обычно избыток водорастворимых витаминов (С, группы В) почти никак не сказывается на здоровье, так как они быстро выводятся почками. Опасным считается повышенная концентрация жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), так как они выводятся печенью и могут накапливаться в организме.

Нормы содержания микроэлементов

В таблице ниже представлены наиболее часто определяемые микроэлементы и патологии при их избытке или недостатке.

Микроэлемент Нормальные значения Патологии при дефиците Патологии при избытке
Железо 9 – 31 мкмоль Анемия Эритроцитоз, сгущение крови
Медь 0,75 – 1,8 мкг/мл Остеопороз, нарушение пигментного обмена, болезни костей и суставов Отравление, болезнь Коновалова-Вильсона
Кобальт 0,00045 – 0,001 мкг/мл Мегалобластный и пернициозный типы анемии Отравление
Селен 0,07 – 0,12 мкг/л Ослабление иммунитета, психические расстройства, онкология Отравление
Марганец 0,007 – 0,015 мкг/мл Рассеянный склероз, сахарный диабет, витилиго, остеопороз Рахит, гипотиреоз, неврологические патологии
Йод 2 – 50 мкг/мл Патологии щитовидной железы Нарушение памяти, внимания, задержка развития у детей

Исследование крови на витамины и микроэлементы занимает от одного до 10 рабочих дней в зависимости от количества определяемых показателей.

Горелова Юлия Андреевна

Для диагностики каких заболеваний выполняется анализ

В совокупности витамины и микроэлементы участвуют практически во всех биохимических процессах. Некоторые из них входят в состав ферментов, белков, нейромедиаторов, участвуют в проведении нервных импульсов. Анализ содержания этих веществ в крови позволяет:

  • выявить состояния гипер-, гипо- и авитаминоза;
  • диагностировать некоторые врожденные патологии обмена веществ, отдельные виды анемии, заболевания пищеварительного тракта;
  • определить причину некоторых расстройств (нарушения зрения, неврологические заболевания, кожные болезни).

Существуют и токсичные микроэлементы (ртуть, мышьяк, никель, свинец, кадмий), концентрацию которых определяют для диагностики отравлений.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ

ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ